你身体里缺啥维生素怎么补?几张图说得清清楚楚

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维生素b2还都还可以 随便吃,

一旦服用过量不仅还都还可以 防病,

总要危害健康。

怎样才能判断本人算是过高 维生素b2?

哪几种食物饱含人体所需维生素b2?

果汁、果干和水果的营养一样吗?

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图片来源:人民日报微博

吃这并算是水果要注意!

有而且 伤胃

一年四季水果不断,但多吃对身体太久太久太久太久好,有如此发现吃得胃并算是不舒服?建议并算是“老胃病”应该少吃这并算是水果。

葡萄 通便但“烧心”

葡萄 还都要通便,饱含维生素b2C,被称为“水果之王”,而且 东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,葡萄 属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

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另外,葡萄 中饱含的血块维生素b2C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状总要加重。在目前太久太久太久太久寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃葡萄 。

鲜枣好玩儿但枣皮扎胃

葡萄 有绿帘石“维生素b2丸”之称,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒,鲜枣不宜吃太久,而且 会伤肠胃。

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这是而且 大枣的膳食纤维含量很高,一次血块摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大每种处于于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,而且 胃黏膜刚好有炎症而且 溃疡,会加重疼痛和不适。

山楂开胃易致结石

太久太久太久太久有人我觉得山楂开胃,酸酸甜甜可口,而且 一不小心就会吃太久太久太久太久有。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有而且 原因胃结石。

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而且 山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不蒸发水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起去形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。而且 把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

来源:重庆药品监管

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